بسیاری از افراد میوه تازه را به میوه خشک ترجیح میدهند زیرا معتقدند در فرایند خشک کردن و جهت افزایش زمان نگهداری این محصولات، به میوههای خشک نمک و قند اضافه میشود؛ و به این دلیل، این خوراکیها سالم نیستند. ولی، در این مقاله قصد داریم به انواع میوه خشک و خواص میوه خشک بپردازیم. فرایند خشک کردن و نگهداری این میوهها، نه فقط کمک میکند این خوراکیهای خوشمزه مدت زمان بیشتری سالم و قابل خوردن بمانند، بلکه مواد مغذی این میوهها را به طور کامل حفظ میکند و باعث میشود بتوانید از فوایدشان برای سلامتیتان به طور کامل بهرهمند شوید. شما عزیزان میتوانید برای اطلاع از قیمت انواع میوه خشک و دستگاه هسته گیر ، میز کار و دستگاه میوه خشک کن با ما تماس حاصل نمایید و یا ما را در آسرولا همراهی کنید. مجموعه تولید میوه خشک آسرولا دارای بهترین دستگاههای میوه خشک میباشد.
انواع میوه خشک و خواص آن ها
میوه خشک دارای انواع مختلفی میباشد که فواید بسیاری برای ارتقای سلامتی بدن دارد که ما در این مقاله به برخی از انواع آن و خواص میوه خشک اشاره خواهیم کرد :
برگه هلو، منبعی عالی برای فیبر
فیبر از آن دست ترکیباتی است که به آسانی در هر کدام از میوههای خشک، از جمله هلو خشک یافت میشود. هر وعدهی مصرف به اندازهی نصف فنجان میوه خشک هلو حاوی حدود ۷ گرم فیبر، تقریبا ۳۰ درصد از نیاز روزانه به ویتامین A، و مقدار اندکی مواد معدنی نظیر مس و پتاسیم است.
اگر از فواید فیبر برای سلامتی آگاه باشید، حتما میدانید چرا هلو خشک بهترین میوهی خشک برای کمک به سلامتی دستگاه گوارش و درمان یبوست است. اگرچه هلو شاید آنچنان محبوب نباشد، ولی آنهایی که عاشق مخلوطی از طعمهای ترشی و شیرینی هستند، حتما هلو را خیلی دوست دارند.
سیب خشک، میانوعدهای کم کالری
یکی از دلایلی که آدمها عاشق سیب هستند این است که خوردن این میوه هنگام صبحانه برای سلامتی انسان بسیار مفید است. ولی، سیب خشک (یا برگه سیب) چهطور؟ آیا میدانید حتی سیب خشک نیز به عنوان میانوعدهای سالم شناخته میشود؟ دلیل این مسئله نیز کم کالری بودن میوه خشک سیب است.
به عبارت دیگر، هر وقت هوس خوردن تنقلات کردید، ولی در عین حال، نمیخواهید وزنتان زیاد شود یا کربوهیدرات بیشتری به رژیم غذاییتان اضافه شود، شاید افزودن مقداری سیب خشک به فهرست خریدتان فکر بسیار خوبی باشد.
آلو خشک، سرشار از آهن
یکی از فواید شناخته شدهی میوهی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. آهن یکی از مواد معدنی ضروری است که بدن جهت کمک به بهبود فرایند متابولیسم (سوخت و ساز) به شدت به آن نیاز دارد، زیرا فایدهی اصلی و کلیدی آهن در بدن عبارت است از افزایش تولید گلبولهای قرمز خون.
کمبود آهن به بروز علائم اولیهی کمخونی منجر میشود، زیرا میزان گلبولهای قرمز خون و همچنین اکسیژنی که توسط هموگلوبین در گلبولهای قرمز خون جا به جا میشود، کاهش مییابد. بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میانوعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند.
برای اطلاع از قیمت و خرید میز کار به مجموعه میوه خشک آسرولا مراجعه کنید.
انجیر خشک، مفید برای زنان باردار
فواید انجیر خشک برای زنان باردار از جانب دانشمندان به اثبات رسیدهاند. از این رو، انجیر به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از اسید فولیک، و کمک به پیشگیری از تولد نوزادان با نقص مادرزادی، از آن دست میوههایی است که مصرفشان در طول دوران بارداری به شدت به زنان باردار توصیه میشود.
به علاوه، اسید فولیک (یا همان فولات، یا ویتامین B9) نیز به بهبود رشد مغز و دستگاه عصبی کودک در سه ماههی اول کمک میکند. متاسفانه، انجیر جزء میوههای فصلی است و در تمام سال در دسترس قرار ندارد. با این حال، از آنجا که انجیر خشک حاوی اسید فولیک زیادی است؛ از این رو، برای بهرهمند از خواص این میوه در طور دورهی بارداری نیازی ندارد منتظر فصل انجیر باشید.
میوه خشک، منبع عالی برای مواد مغذی گیاهی
رنگ تیرهی میوه نشانهی غنی بودن این میوه از مواد مغذی گیاهی است. مواد مغذی گیاهی، در مقایسه با سایر مواد مغذی نظیر ویتامینها و مواد معدنی، جزء مواد مغذی ضروری برای بدن نیستند؛ ولی مصرف خوراکیهای حاوی این ترکیبات میتوانند به عملکرد مناسب بدن کمک کند؛ این ترکیبات حتی قادر هستند لایهی محافظتی دیگری در برابر بیماریهای متعددی نظیر سرطان و بیماریهای ناشی از تباهی لکهی زرد (دژنراسیون ماکولا) – که میتوانند در سنین بالا به نابینایی منجر شوند – فراهم کنند. بنابراین، با اینکه فقدان مواد مغذی گیاهی در بدن به سلامتی عمومیمان آسیب نمیرساند، ولی فواید آنها برای بدن بسیار با اهمیت است.
کشمش، منبع طبیعی برای مواد معدنی
کشمشهایی که از انگورهای سیاهِ فوقالعاده مغذی درست میشوند، به عنوان منبع بسیار خوبی برای مواد معدنی نظیر پتاسیم و منگنز شناخته میشوند.
فواید انگورهای سیاه برای سلامتی در سرتاسر جهان شناخته شده هستند، و از آنجا که مصرف آب انواع انگور برای بدن بسیار سودمند است، بدون شک باید نتیجه گرفت کشمش نیز میتواند فواید خارقالعادهای برای سلامتی به همراه داشته باشد. هر گاه احساس کردید بدنتان به مواد معدنی بیشتری نیاز دارد، کشمش به عنوان میانوعدهای بسیار پر خاصیت میتواند نیاز بدنتان را بر طرف کند.
گلابی خشک، تامین نیاز روزانهی بدن به ویتامین K
وقتی صحبت از فواید میوه خشک عمده گلابی برای سلامتی به میان میآید، میتوانیم فهرست بلند بالایی از فواید آن را برشماریم، ولی فهرست حاوی فواید میوه خشک گلابی برای سلامتی نیز، چیزی از فهرست فواید گلابی تازه کم ندارد. درست است که گلابی خشک جزء خشکبارهای رایج و محبوب به حساب نمیآید، ولی از شنیدن این حقیقت که گلابی خشک سرشار از ویتامین K است، حتما شگفتزده خواهید شد.
ویتامین K به همراه کلسیم برای سلامتی استخوانها ضروری است؛ از آنجا که بدن، به علت برخی عوامل نظیر کهولت سن، همیشه نمیتواند کلسیم مورد نیاز را جذب کند، مجبور میشود از ذخیرهی موجود در استخوانها استفاده کند؛ ولی در این میان، ویتامین K همیشه میتواند در دسترس بدن باشد و به این ترتیب، به حفظ استحکام استخوانها کمک کند.
برای اطلاع از قیمت و خرید میز کار به مجموعه میوه خشک آسرولا مراجعه کنید.
خرما خشک، مفید برای سلامت قلب
آیا میدانید سکتهی قلبی یکی از آن دسته قاتلین خاموشی است که روز به روز قربانیان بیشتری را هدف قرار میدهد؟ مطمئنا شما نمیخواهید یکی از این قربانیان باشید؛ مصرف خوراکیهایی که از لحاظ علمی برای قلب مفید شناخته شدهاند، یکی از بهترین راههایی است که میتوانید برای حفظ سلامت دستگاه قلبی و عروقیتان انجام دهید.
یکی از مهمترین فواید خرما برای سلامتی، محافظت از سلامت قلب است؛ این خاصیت خرما که صحت آن از طریق مطالعات بسیاری ثابت شده است، با کاهش کلسترول، کنترل فشار خون، و حتی تنظیم وزن بدن میتواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.
خواص میوه خشک انبه خشک، مفید برای سلامت و زیبایی پوست
دلایل زیادی وجود دارد که چرا باید انبه را به صورت خشک شده میل کرد؛ انبهی خشک یکی از بهترین و سالمترین میانوعدهها به شمار میرود. یکی از فواید انبه برای سلامتی غنی بودن این میوه از ویتامین C است؛ ویتامین C جزء ویتامینهای ضروری جهت تولید کلاژن است؛ کلاژن نیز مسئول زیبایی و سفتی پوست است.
به علاوه، ویتامین C آنتیاکسیدان فوقالعادهای است که به بهبود بازسازی سلولهای پوستی کمک میکند؛ به این ترتیب، این ویتامین به حفظ زیبایی و جوانیتان کمک میکند.
گیلاس خشک، منبع طبیعی برای بتا کاروتن
انواع مختلفی از این خانواده در سراسر جهان وجود دارند، ولی صرفنظر از نوع آن، گیلاس به خاطر رنگ متمایز و پرخاصیتاش که منبعی غنی از بتا کاروتن است، شناخته میشود.
این ترکیب برای سلامت بینایی بسیار مهم است، زیرا در واقع، یکی از اشکال ویتامین A است که میتواند از بروز تباهی سلولها (دژنراسیون)، و متعاقبا، بروز نابینایی در سنین بالا پیشگیری کند.
قیمت و خرید میوه خشک شده آسرولا و دستگاه میوه خشک کن و اسلایسر میوه در تهران و کرج
می توانید با سفارش دستگاه میوه خشک کن و اسلایسر میوه آسرولا انواع میوه ها را به صورت کاملا بهداشتی و سالم خشک کنید. شما عزیزان می توانید برای اطلاع از قیمت ها و اقدام به خرید دستگاه میوه خشک کن و خرید انواع میوه خشک و دستگاه اسلایسر میوه در تهران و کرج با شماره های ۰۹۳۰۰۸۶۴۰۴۵ و 02146849971 در فروشگاه اینترنتی میوه خشک آسرولا تماس حاصل نمایید. تماس های شما در تمامی روزهای کاری هفته پاسخ داده میشوند.
جهت خرید میوه خشک شده در تهران و کرج و دستگاه میوه خشک کن و دستگاه اسلایسر میوه ما را در اینستاگرام دنبال کنید.