فواید درمانی میوه خشک

میوه‌ها ویتامین‌ها و مواد مغذی را برای حفظ سلامت بدن فراهم می‌کنند. اما فقط خوردن یک نوع میوه کافی نیست. طبق برخی مطالعات، افراد باید انواع میوه ها را بخورند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کنند. علاوه بر راحتی آن، مزایای بسیاری نیز دارد. در این مقاله به برخی از مزایای میوه خشک شده پرداخته خواهد شد. جهت اطلاع از قیمت و خرید انواع میوه‌ خشک در تهران و کرج ، دستگاه های میوه خشک کن و دستگاه اسلایسر میوه با شرکت میوه خشک آسرولا در ارتباط باشید.

انواع میوه خشک و مزایای آن ها

انواع میوه‌ها در تمام طول سال در دسترس نیستند، به همین دلیل بسیاری از مردم به میوه های خشک متوسل می‌شوند.

خوردن میوه خشک بیشتر از میوه های تازه می‌تواند مواد مغذی به بدن برساند. روند خشک شدن، مواد مغذی موجود در میوه را متراکم کرده و می‌تواند پتاسیم و منیزیم بیشتری تأمین کند.

میوه خشک از دیابت جلوگیری و کنترل می‌کند

میوه خشک علاوه بر این که سرشار از قند است، از بروز دیابت جلوگیری کرده و آن را کاهش می‌دهد. میوه های خشک مانند کشمش دارای آنتی اکسیدان هستند.

آنتی اکسیدان موجود در میوه های خشک می‌تواند پاسخ انسولین را بهبود بخشد. آن‌ها همچنین می‌توانند از استرس اکسیداتیو و التهاب در لوزالمعده جلوگیری کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در میوه‌های خشک نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنن بلکه کیفیت پوست را بهبود می‌بخشد و با عفونت مقابله می کند.

سلامت دستگاه گوارش

یکی از مزایای میوه خشک عمده این است که روده بزرگ و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

میوه‌های خشک فیبر پری بیوتیک داشته و به باکتری‌های سالم کمک می‌کند تا سلامت دستگاه گوارش را ادامه دهند.

آلو خشک

آلو خشک سرشار از پتاسیم، ویتامین A، ویتامین K و فیبر است. این میوه خشک یک ملین طبیعی شناخته شده و می‌تواند علائم یبوست را بهبود بخشند.

کاهش وزن

میوه های خشک خاصی مانند زردآلو، خرما، آلو خشک و کشمش می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند. متابولیسم تقویت شده می تواند باعث بهبود انرژی و کاهش وزن شود.

میوه های خشک می توانند ولع مصرف را از فرد دور کنند. آن‌ها می توانند معده را برای چند ساعت پر کنند. به جای تنقلات در غذاهای ناسالم و پر از شکر ، میوه خشک گزینه بهتری است. همچنین، دستگاه گوارش بهبود یافته و از نفخ شکم جلوگیری می‌کند.

میوه خشک و سلامت پوست

گنجاندن میوه‌های خشک بیشتر در رژیم های غذایی، می تواند پوست را تازه و سالم نگه دارد. انبه خشک امگا 3 و سایر مواد مغذی چرب را فراهم می کند که به بهبود کیفیت پوست کمک می کند. کشمش دارای رسوراترول است که یک مهار کننده طبیعی پیر شدن پوست است.

نکاتی که باید هنگام خوردن میوه های خشک در نظر بگیرید

با وجود مزایای میوه خشک عمده  ، هنوز نکاتی وجود دارند که باید قبل از خوردن آن‌ها در نظر گرفته شود.

میوه های شیرین نخورید. شربت و شکر اغلب به میوه های خشک اضافه می‌شوند تا جذابیت بیشتری داشته باشند. ممکن است طعم بهتری داشته باشند اما سالم نیستند.

افرادی که به برخی از میوه ها حساسیت دارند باید از مصرف مخلوط گیاهان خشک یا میوه های خشک مخلوط شده خودداری کنند. تا از ایجاد واکنش های آلرژیک جلوگیری شود.

میوه‌های خشک، حاوی کالری و قندهای طبیعی هستند. اگر بیش از حد مصرف شوند، ممکن است بیش از فواید آن ضرر داشته باشد، در نتیجه بهتر است در مصرف آن‌ها تعادل را بر قرار نمایید.

قیمت و خرید میوه‌ خشک شده آسرولا و دستگاه میوه خشک کن و اسلایسر میوه در تهران و کرج

می توانید با سفارش دستگاه میوه خشک کن و اسلایسر میوه آسرولا انواع میوه ها را‌ به صورت کاملا بهداشتی و سالم خشک کنید. شما عزیزان می‌ توانید برای اطلاع از قیمت ها و اقدام به خرید دستگاه میوه خشک کن و خرید انواع میوه خشک و دستگاه اسلایسر میوه در تهران و کرج با شماره‌ های ۰۹۳۰۰۸۶۴۰۴۵ و 02146849971 در فروشگاه اینترنتی میوه خشک آسرولا تماس حاصل نمایید. تماس‌ های شما در تمامی روزهای کاری هفته پاسخ داده می‌شوند.

جهت خرید میوه خشک شده در تهران و کرج و دستگاه میوه خشک کن و دستگاه اسلایسر میوه  ما را در اینستاگرام دنبال کنید.